CONSELHOS ESPECIAIS

CONSELHOS ESPECIAIS

Sua presença é um presente ao mundo e um presente de Deus para mim...

Você é único e exclusivo...

Sua vida pode ser o que você quer que ela seja...

Considere os dias como um tempo que não se repete...

Conte suas bênçãos, não seus problemas...

Dentro de você há muitas respostas...

Seja compreensivo, tenha coragem, seja forte...

Não coloque limites a si mesmo...

Muitos sonhos estão esperando para ser realizados...

Decisões são muito importantes, não deixe passar a oportunidade...

Alcance seu apogeu, seu alvo, seu prêmio...

Nada gasta mais energia que a preocupação...

Quanto mais tempo alguém carrega um problema, mais pesado ele fica...

Não considere as coisas tão seriamente...

Viva uma vida de serenidade, não uma vida de pesar...

Lembre-se que um pouco de amor dura um longo caminho...

Lembre-se que muito amor dura para sempre...

Lembre-se que a amizade é um sábio investimento...

Os tesouros da vida são as pessoas juntas...

Observe que nunca é tarde demais...

Não ter tempo para Deus é viver perdendo tempo..

Faça coisas ordinárias, comuns, de uma maneira extraordinária...

Tenha saúde, esperança e felicidade...

Arranje tempo para contemplar uma estrela, o mar, o céu azul, um sorriso, uma rosa...

E não se esqueça: em nenhum dia, da pessoa especial que você é...

E, principalmente, nunca, jamais esqueça: JESUS AMA VOCÊ!...

Transtorno de Depressão Recorrente: Matéria Publicada no Site de MARCOS DANTAS

Quer saber um pouco mais sobre

“Transtorno de Depressão Recorrente”

Confira Matéria Publicada no Site: 

http://marcosdantas.com/transtorno-de-depressao-recorrente-por-graca-leal/

AS TRÊS ÁRVORES

AS TRÊS ÁRVORES

Havia no alto de uma montanha três árvores que sonhavam o que seriam depois de grandes.

A primeira olhando as estrelas disse:

-- Eu quero ser o baú mais precioso do mundo, cheio de tesouros.

A segunda, olhando o riacho suspirou:

-- Eu quero ser um navio grande para transportar reis e rainhas.

A terceira, olhou o vale e disse:

-- Quero ficar aqui no alto da montanha e crescer tanto que as pessoas ao olharem para mim levantem os olhos e pensem em Deus.

Muitos anos se passaram e, certo dia, três lenhadores cortaram as árvores que estavam ansiosas em ser transformadas naquilo que sonhavam. Mas os lenhadores não costumavam ouvir ou entender de sonhos...

Que pena...

A primeira árvore acabou sendo transformada em um cocho de animais coberto de feno.

A segunda virou um simples barco de pesca, carregando pessoas e peixes todos os dias.

A terceira foi cortada em grossas vigas e colocada de lado num depósito.

Então, desiludidas e tristes, as três perguntaram:

-- Por que isso?

Entretanto, numa bela noite, cheia de luz e estrelas, uma  jovem mulher colocou seu bebê recém-nascido naquele cocho de animais e, de repente, a primeira árvore percebeu que continha o maior tesouro do mundo.

A segunda árvore estava transportando um homem que acabou por dormir no barco em que se transformara. E quando a tempestade quase afundou o barco, o homem levantou-se e disse:

-- Paz!

E num relance, a segunda árvore entendeu que estava  transportando o rei do céu e da terra.

Tempos mais tarde, numa sexta feira, a terceira árvore espantou-se quando suas vigas foram unidas em forma de cruz e um homem foi pregado nela. Logo sentiu-se horrível e cruel.

Mas logo no domingo seguinte, o mundo vibrou de alegria. E a terceira árvore percebeu que nela havia sido pregado um homem para a salvação da humanidade, e que as pessoas sempre se lembrariam de Deus e de seu filho ao olharem para ela.

As árvores haviam tido sonhos e desejos, mas, sua realização foi mil vezes maior do que haviam imaginado. 
Portanto, não esqueça: "Não importa o tamanho do seu sonho. Acreditando nele, sua vida ficará mais bonita e muito melhor para ser vivida."

Autor desconhecido.

A IMPORTÂNCIA DO BRINCAR PARA O DESENVOLVIMENTO DA CRIANÇA

Como pais, acreditamos que devemos educar nossos filhos ensinando-os tudo que será importante para eles no decorrer de suas vidas. Contudo o que não sabemos é o quanto a brincadeira pode nos ajudar nessa empreitada da educação.

Estudos da neurociência afirma que existem evidências de como o cérebro recebe e processa informações e estímulos colhidos do ambiente pelos sentidos e como é importante o brincar nesse momento. Portanto, devemos levar a sério os momentos de brincadeira dos pequenos. Segundo especialistas é muito importante que haja tempo para a diversão, contudo, sabe-se que muitos pais, ansiosos pelo sucesso dos filhos, não valorizam esses momentos.

Pesquisas afirmam, desde 1940, o quanto as atuações das crianças nas brincadeiras impulsionam a formação destas. Percebe-se que existe um fortalecimento dos aspectos cognitivos, emocionais, físicos, sociais e morais. E quando esses momentos contam com a presença dos adultos é melhor ainda.

"Os neurocientistas mostraram que os afetos positivos na interação da criança com o adulto geram sentimentos de segurança e prazer, fatores imprescindíveis para a saúde mental", afirma a educadora Adriana Friedmann, em um estudo encomendado pela Bauducco.

 Sendo assim, é preciso que se invista no diálogo com os pais para que eles entendam a importância das horas livres de diversão e brincadeira.

  

FONTE: http://www.diariodepernambuco.com.br/app/noticia/ciencia-e saude/2015/07/21/internas_cienciaesaude,587785/tempo-livre-para-brincar-tambem-educa-dizem-especialistas.shtml

Amigos Sinceros

Amigos Sinceros

Os amigos sinceros são raros e para toda vida.

São aqueles que nos criticam reservadamente e nos defendem em PÚBLICO.

Vibram com nossos sucessos e revitalizam-nos nos nossos FRACASSOS.

Lembra-se que gostaríamos de conhecer tal pessoa e marcar almoço para nos encontrarmos. 

Telefonam a outros amigos se nos vêem deprimidos e pedem-lhes que nos prestem atenção.

Escrevem-nos do outro lado do mundo onde estão passando férias fabulosas.

Vão dormir em nossa casa se temos medo de ficar sozinhos.

São meigos sem ser piegas, confidentes sem indiscrições, atentos sem demasia, preocupados sem paternalismo.

Podem ser nossos pais, irmãos, primos, antigos companheiros de escola ou de faculdade, vizinhos do mesmo bairro ou da mesma empresa, ou até antigo(a)s ...

Podem viver na Austrália ou trabalhar 14 horas por dia, mas têm sempre disponibilidade para nós. 

São poucos os amigos assim. Mas quem tem poucos amigos, assim tem muitos... E quem tem muitos não tem nenhum...

Um Amigo que te que muito Bem e acredita no sucesso de VOCÊS... Vamos vencer juntos. Eu acredito em Vocês espero que acreditem em MIM.

PARA VOCÊ DIZER A SI MESMO

PARA VOCÊ DIZER A SI MESMO

01. Sou inteligente e sou capaz. Tenho coragem e tranqüilidade e me sinto bem diante de qualquer situação.

02. Sou inteligente e sou capaz. Aprendo facilmente tudo o que preciso, desejo ou quero aprender para o meu bem e o bem de todos.

03. Tenho memória normal e perfeita. Lembro sempre de tudo o que eu preciso, desejo ou quero lembrar, segundo as necessidades de cada momento.

04. Comigo tudo dá sempre certo. ( Até mesmo quando parecia que tudo estava dando errado).

05. Calma, que com calma tudo se resolve e se consegue.

06. Sou forte e resistente. Todo meu organismo reage perfeitamente bem e me sinto cada vez melhor. Melhorando!, Melhorando!, Melhorando!

07. Tudo está sempre em harmonia em minha vida.

08. Não há problema. Há começo de solução. Há obstáculo ou desafio.

09. Para cada dificuldade, há mil e uma soluções. Sempre percebo claramente qual e a Melhor solução a buscar, segundo as circunstâncias.

10. A Lei e a Harmonia divinas governam a minha mente, meu corpo, meu lar, meu descanso e meu lazer, meus pensamentos e sentimentos, meus sonhos e meus ideais, todas as minhas iniciativas. MARAVILHAS ESTÃO ACONTECENDO EM MINHA VIDA.

11. Sempre tenho todo o dinheiro necessário para adquirir e realizar tudo o que eu preciso,  desejo ou quero para minha realização pessoal e para o bem de muitos outros.

12. Tenho um maravilhoso trabalho, sigo um brilhante caminho, presto admirável serviço e recebo magnífica recompensa.

13. Em relação á hora da minha concepção, ao período da minha gestação, à forma de nascimento e até mesmo o sexo em que eu nasci, em relação a tudo isso sou absolutamente inocente. Chega de pagar uma conta que eu não devia, chega de sofrer por aquilo que n]ao devo porque não fui eu quem escolheu nada disso, portanto, nenhuma culpa é minha. Sou livre, sou capaz e sou feliz!

14. Desapareçam definitivamente e em harmonia as causas e as conseqüências dessa insegurança que me perturbava.

15. Durante o sono desta noite, descubro  a causa dessa tristeza que me perturbava e encontro a solução definitiva para isto ( angústia, tristeza, depressão ).

16. O Espírito Divino de Poder Infinito abre agora o caminho da maior abundância, da saúde perfeita, da harmonia completa, do amor total e da plena felicidade para mim e para os meus ( para todos nós ). Sou agora um imã irresistível a tudo que me pertence por direito divino e para minha (nossa) realização maior.

17.Amar é olhar para dentro de si e dizer: EU QUERO, EU POSSO.

18. Gosto de mim porque tenho valores;  Há pessoas que me estimam; Deus me quer bem.

19.Obrigado Senhor, pelo que me há concedido para o bem de todos.

20. Eu sou calmo(a), sou alegre, sou  capaz.

 (As frases acima, de auto-sugestão, fazem parte de um curso
chamado SAÚDE DA MENTE, e devem ser ditas ou mentalizadas 5 vezes por dia. Colaboração de Fernanda, de Volta Redonda, RJ. Autor desconhecido.

A aplicação da contextualização e interdisciplinaridade em sala de aula, uma experiência exitosa: Matéria Publicada no Site de MARCOS DANTAS

Quer saber um pouco mais sobre

“A aplicação da contextualização e interdisciplinaridade em sala de aula, uma experiência exitosa”???

Confira Matéria Publicada no Site: 

http://marcosdantas.com/artigo-a-aplicacao-da-contextualizacao-e-interdisciplinaridade-em-sala-de-aula-uma-experiencia-exitosa/

ACREDITAR E AGIR

ACREDITAR E AGIR

Um viajante ia caminhando em solo distante, as margens de um grande lago de águas cristalinas. Seu destino era a outra margem.

Suspirou profundamente enquanto tentava fixar o olhar no horizonte. A voz de um homem coberto de idade, um barqueiro, quebrou o silêncio momentâneo, oferecendo-se para transportá-lo.

O pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada, era provido de dois remos de madeira de carvalho. Logo seus olhos perceberam o que pareciam ser letras em cada remo. Ao colocar os pés empoeirados dentro do barco, o viajante pode observar que se tratava de duas palavras, num deles estava entalhada a palavra ACREDITAR e no outro AGIR.

Não podendo conter a curiosidade, o viajante perguntou a razão daqueles nomes originais dados aos remos. O barqueiro respondeu pegando o remo chamado ACREDITAR e remando com toda força. O barco, então, começou a dar voltas sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo AGIR e remou com todo vigor. Novamente o barco girou em sentido oposto, sem ir adiante.

Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, remou com eles simultaneamente e o barco, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas do lago chegando ao seu destino, à outra margem.

Então o barqueiro disse ao viajante:

- Esse porto se chama autoconfiança. Simultaneamente, é preciso ACREDITAR e também AGIR para que possamos alcançá-lo!

O nó do Afeto

Era um reunião numa escola. A diretora incentivava os pais a apoiarem as crianças, falando da necessidade da presença deles junto aos filhos. Mesmo sabendo que a maioria dos pais e mães trabalhava fora, ela tinha convicção da necessidade de acharem tempo para seus filhos.

Foi então que um pai, com seu jeito simples, explicou que saía tão cedo de casa, que seu filho ainda dormia e que, quando voltava, o pequeno, cansado, já adormecera. Explicou que não podia deixar de trabalhar tanto assim, pois estava cada vez mais difícil sustentar a família. E contou como isso o deixava angustiado, por praticamente só conviver com o filho nos fins de semana.

O pai, então, falou como tentava redimir-se, indo beijar a criança todas as noites, quando chegava em casa. Contou que a cada beijo, ele dava um pequeno nó no lençol, para que seu filho soubesse que ele estivera ali. Quando acordava, o menino sabia que seu pai o amava e lá estivera. E era o nó o meio de se ligarem um ao outro.

Aquela história emocionou a diretora da escola que, surpresa, verificou ser aquele menino um dos melhores e mais ajustados alunos da classe. E a fez refletir sobre as infinitas maneiras que pais e filhos têm de se comunicarem, de se fazerem presentes nas vidas uns dos outros. O pai encontrou sua forma simples, mas eficiente, de se fazer presente e, o mais importante, de que seu filho acreditasse na sua presença.

Para que a comunicação se instale, é preciso que os filhos "ouçam" o coração dos pais ou responsáveis, pois os sentimentos falam mais alto do que as palavras. É por essa razão que um beijo, um abraço, um carinho, revestidos de puro afeto, curam até dor de cabeça, arranhão, ciúme do irmão, medo do escuro, etc.

Uma criança pode não entender certas palavras, mas sabe registrar e gravar um gesto de amor, mesmo que este seja um simples nó.

E você? Tem dado um nó no lençol do seu filho?

SÍNDROME DE TOURETTE EM CRIANÇAS

A Síndrome de Tourette consiste um distúrbio neurológico caracterizado pela presença de tiques motores e vocais, não necessariamente ao mesmo tempo. Normalmente os primeiros sintomas surgem na infância, por volta dos sete anos de idade, porém existe variação de pessoa para pessoa, podendo aparecer mais cedo ou mais tarde e, em geral, os tiques motores (como piscadelas dos olhos por exemplo) surgem antes dos tiques vocais (que podem ser tosses, exclamações, gritos, entre outros).

As causas da Síndrome de Tourette ainda não são conhecidas, embora exista influência de fatores genéticos e neurobiológicos. Mas o tema tem sido bastante estudado na comunidade científica.

O tratamento dos sintomas da Síndrome se dá de forma simultânea entre uma abordagem psicossocial e uma farmacológica. Na primeira abordagem, considera-se o histórico, o ambiente familiar, social, escolar, entre outros a fim de que a intervenção seja no sentido de orientar àqueles que convivem com o paciente, auxiliando a lidar com o problema e a diminuir os estigmas. Além disso, deve ser realizada uma avaliação acerca da intensidade dos sintomas, já que o tratamento farmacológico (quando necessário) terá o papel de diminuí-los, proporcionando certo alívio e melhora da qualidade de vida. Até o momento não há tratamento curativo para a Síndrome de Tourette.

Referências: ASTOC – Associação Brasileira de Síndrome de Tourette, Tiques e Transtorno Obsessivo Compulsivo

O vídeo abaixo é o trailer de um premiado documentário da HBO acerca da Síndrome de Tourette em Crianças. Um dos principais objetivos é justamente o de disseminar informação e eliminar estigmas, já que o preconceito ainda é a pior consequência desta Síndrome, especialmente na infância.

Assista e compartilhe essas informações:

OBS.: Todo o conteúdo desta matéria e de outras publicações deste blog tem função informativa e não terapêutica.

Participar de vários grupos faz bem para a autoestima, conclui pesquisa

Pertencer a vários grupos é mais importante para a autoestima do que ter vários amigos isoladamente. É o que indica uma pesquisa feita com indivíduos de diferentes idades e de países diferentes.

Publicado no periódico PLOS One, o trabalho foi feito por pesquisadores da Universidade do Kansas, nos EUA, e de Queensland, na Austrália, que participam de um projeto canadense focado em interações sociais e bem-estar, o Cifar (Canadian Institute for Advanced Research).

A equipe constatou que a participação em diversos grupos tem papel importante na autoestima e na identidade social, muito mais do que ter vários amigos separadamente. E tanto faz se a organização é religiosa, envolve a defesa de direitos ou é apenas um curso.

A conclusão foi tirada a partir da análise de vários estudos, que dão uma ideia da universalidade dos resultados. O primeiro era composto por um grupo de crianças e seus respectivos pais, no Reino Unido. O segundo era formado por aposentados chineses. O terceiro envolvia sem-tetos atendidos pelo governo da Austrália. E o quarto e o quinto, estudantes universitários norte-americanos.

Os pesquisadores concluíram que, qualquer que seja a idade ou o situação econômica, aderir a um grupo é uma forma poderosa de se sentir melhor, pois ajuda a trazer significado, propósito, conexão, suporte e sensação de controle sobre a vida.

Pesquisas anteriores realizadas por alguns membros da equipe também já haviam demonstraram que indivíduos que pertencem a grupos tendem a ser mais saudáveis, mais felizes e vivem por mais tempo. Portanto, vá atrás da sua turma. Com as redes sociais, não faltam meios de se conectar com pessoas que têm os mesmos interesses que você.

Fonte: http://doutorjairo.blogosfera.uol.com.br/2015/06/15/participar-de-varios-grupos-faz-bem-para-a-autoestima-conclui-pesquisa/

Transtorno de ansiedade: Materia Publilcada no Site de MARCOS DANTAS

Quer saber um pouco mais sobre

“Transtorno de ansiedade”???

Confira Matéria Publicada no Site: 

http://marcosdantas.com/transtorno-de-ansiedade-por-graca-leal/

É possível mudar um hábito? E em quanto tempo posso fazê-lo?

Quero compartilhar com vocês essa matéria que li sobre mudança de hábitos, pois percebo que as pessoas muitas vezes não conseguem mudar por não acreditar na mudança. Segue neste artigo algumas dicas para o seu êxito.

http://brasil.elpais.com/brasil/2015/07/01/eps/1435765575_333302.html

Ande como alguém feliz para ser feliz, afirma estudo

Pesquisa sugere que postura correta e maior movimentação dos braços podem aumentar sua felicidade.

Uma pesquisa publicadano Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry afirma que para se sentir feliz, basta caminhar como uma pessoa alegre. Durante o experimento, uma série de pessoas foi testada para saber se estufar o peito e balançar os braços realmente traz mais felicidade do que passos pesados e olhares cabisbaixos.

No estudo, o grupo teve de caminhar durante 15 minutos em uma esteira enquanto alguns fatores eram analisados. Os participantes foram acompanhados por câmeras com sensores de movimento. Na frente da esteira, uma tela mostrava as ações de um medidor – que pendia à esquerda quando caminhavam “deprimidos” e à direita quando “felizes”.

À medida que os minutos iam passando, a equipe de pesquisadores pedia para que as pessoas tentassem jogar o medidor para a esquerda ou para a direita. Só que antes de começarem o teste físico, os convidados tiveram que ler uma lista de palavras positivas e negativas.

Depois da caminhada, os participantes tiveram que escrever as palavras que lembravam. O resultado mostrou que quem caminhava de maneira mais triste (seguindo a lógica de outro estudo) conseguiu lembrar mais palavras tristes; e aqueles que andaram felizes se lembraram de mais palavras positivas.

Para os pesquisadores, essa lógica está alinhada a de outros trabalhos publicados sobre o tema. Segundo tais pesquisas, andar como um líder pode aumentar as chances de se tornar um; e segurar uma caneta com os lábios pode aumentar a vontade de sorrir. Então não custa nada andar mais “animado” por aí. Vai que contagia.

Fonte: http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2014/10/ande-como-alguem-feliz-para-ser-feliz-afirma-estudo.html 

Dicas para Ser Feliz

Dicas para Ser Feliz

01. Dê mais às pessoas do que elas esperam e faça com alegria.

02. Decore seu poema favorito.

03. Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo o que você tem e durma tanto quanto você queira.

04. Quando disser “Eu te amo” seja verdadeiro

05. Quando disser “Sinto muito” olhe para a pessoa nos olhos.

06. Fique noivo pelo menos seis meses antes de se casar.

07. Acredite em amor a primeira vista.

08. Nunca ria dos sonhos de outra pessoa.

09. Ame profundamente e com paixão. Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.

10. Em desentendimento, brigue de forma justa. Não use palavrões.

11. Não julgue as pessoas pelos seus parentes.

12. Fale devagar, mas pense com rapidez.

AS PEDRAS GRANDES E O VASO

AS PEDRAS GRANDES E O VASO

Um professor de filosofia queria demonstrar um conceito aos seus alunos.

Ele pegou um vaso de boca larga e colocou algumas pedras grandes dentro.

Então perguntou à classe: - Está cheio?

Unanimemente responderam: - Sim!

O professor pegou um balde de pedregulhos e virou dentro do vaso.

Os pequenos pedregulhos se alojaram nos espaços entre as pedras grandes.

Então perguntou aos alunos: - E agora, está cheio?

Desta vez alguns estavam hesitantes, mas a maioria respondeu: - Sim!

Então o professor levantou uma lata com areia e começou a derramá-la dentro do vaso.

A areia então preencheu os espaços entre os pedregulhos.

Pela terceira vez o professor perguntou: - Então, está cheio?

Agora, a maioria dos alunos estava receosa, mas novamente muitos responderam: - Sim!

O professor então pegou uma jarra com água e derramou-a dentro do vaso.

A água encharcou e saturou a areia.

Neste ponto o professor perguntou para a classe: - Qual o objetivo desta demonstração?

Um jovem e “brilhante” aluno levantou a mão e respondeu:

-          Não importa quanto a “agenda” da vida de uma pessoa esteja cheia, ela sempre conseguirá “espremer” dentro mais coisas!

-          Não exatamente, respondeu o professor.

-          O ponto é o seguinte: A menos que você coloque as pedras grandes em primeiro lugar dentro do vaso, nunca mais as conseguirá colocar lá dentro.

-          Vamos! Experimente! – disse o professor ao aluno.

O professor pegou então outro vaso igual, a mesma quantidade de pedras grandes, outro balde com pedregulhos, outra lata com areia e outra jarra com água.

O aluno começou colocando a água, depois a areia, depois os pedregulhos e por último tentou colocar as pedras grandes, mas estas já não couberam no vaso, pois boa parte do vaso havia sido ocupada com as coisas menores.

Prosseguiu, então, o professor:

-          As pedras grandes são as coisas realmente importantes de sua vida: são elas o seu crescimento pessoal e espiritual.

Se você deu prioridade a isso, as demais coisas se ajustarão por si só: seus relacionamentos (família, amigos), suas obrigações (profissão, afazeres), seus bens e direitos materiais e todas as demais menores que completam a vida.

Se você preencher sua vida somente com coisas pequenas, como ficou demonstrado com os pedregulhos, com a areia e a água, as coisas realmente importantes, como no exemplo, as pedras maiores, nunca terão espaço em suas vidas.