sexta-feira, 14 de setembro de 2018

Dica de Filme: Marley & Eu

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John (Owen Wilson) e Jennifer Grogan (Jennifer Aniston) acabam de se casar e enfrentam os desafios de uma vida de casal. Indeciso sobre sua capacidade para ser pai, John busca o conselho de seu colega, que sugere que compre um cachorro para a esposa. John aceita a sugestão e adota Marley, um labrador de 5 kg que logo se transforma em um grande cachorro de 45 kg, o que torna a casa deles um caos. As fases do casamento são contadas junto com a história de Marley com uma demonstração bem-humorada de como as mudanças podem afetar uma família.

Indicação: 10 anos

terça-feira, 11 de setembro de 2018

10 sintomas físicos de doenças emocionais

As doenças psicossomáticas são doenças da mente que manifestam sintomas físicos, como dor de estômago, tremores ou suor, mas que têm causa psicológica. Elas aparecem em pessoas que têm altos níveis de estresse e ansiedade, pois é uma forma do corpo demonstrar, fisicamente, algo que está errado na parte emocional e sentimental. 
Os principais sintomas manifestados pelo corpo, devido a doenças psicossomáticas, são:
  1. Batimentos cardíacos acelerados;
  2. Tremores;
  3. Respiração rápida;
  4. Suor frio ou excessivo;
  5. Boca seca;
  6. Enjoos;
  7. Dor no estômago;
  8. Sensação de nó e dor no peito;
  9. Dor nas costas e na cabeça;
  10. Manchas vermelhas ou roxas na pele.
Estes sintomas acontecem porque o estresse e a ansiedade fazem aumentar a atividade nervosa do cérebro, além de elevar os níveis de hormônios no sangue, como adrenalina e cortisol. Muitos órgãos do corpo, como intestinos, estômago, músculos, pele e coração têm ligação direta com o cérebro, e são os mais afetados por estas alterações. 
Com a persistência dos sintomas, é comum surgirem doenças que podem ser causadas ou pioradas por causas emocionais, como gastrite, fibromialgia, psoríase e pressão alta. Saiba mais sobre as doenças que podem surgir ou piorar por causas emocionais.
Em alguns casos, os sintomas são tão intensos que podem simular doenças graves, como infarto, AVC ou convulsões, por exemplo, e necessitam de rápido tratamento à base de ansiolíticos, como diazepam, em pronto atendimento.
10 sintomas físicos de doenças emocionais

Causas dos sintomas

Qualquer pessoa pode desenvolver uma doença psicossomática, mas o surgimento destes sinais é mais comum em pessoas que:
  • Têm muito estresse e cobranças no trabalho;
  • Passaram por traumas por acontecimentos marcantes;
  • Não conversam sobre seus sentimentos e guardam todos para si;
  • Sofrem muita pressão psicológica ou bullying;
  • Pessoas depressivas ou ansiosas que não procuram tratamento.
Na suspeita de que algum sintoma pode ser psicossomático, é recomendado ir ao clínico geral para realizar exames que possam descartar outras doenças, e se necessário, ser encaminhado para um psiquiatra e psicólogo.

Como tratar

O tratamento é feito com remédios para aliviar os sintomas, como analgésicos, antiinflamatórios e medicamentos para enjoo, além de medicamentos para controlar a ansiedade, através de antidepressivos, como sertralina ou citalopram, ou ansiolíticos calmantes, como diazepam ou alprazolam, por exemplo.
Além de medicamentos, as pessoas que apresentam sintomas e doenças psicossomáticas devem ter um acompanhamento por psicólogo e psiquiatra, para realização de sessões de psicoterapias e ajuste dos medicamentos. Algumas dicas para aprender a contornar os sintomas de ansiedade também podem ser seguidas, como dedicar-se a alguma atividade prazerosa, por exemplo.
Existem, também, alternativas naturais para ajudar a aliviar os sintomas emocionais, como chás de camomila e valeriana, técnicas de meditação e respiração, e praticar atividades físicas. Veja outras dicas de remédios naturais para a ansiedade.
Fonte: tuasaude.com 

sexta-feira, 7 de setembro de 2018

Dica de Filme: Como se Fosse a primeira vez

Como Se Fosse a Primeira Vez

Adam Sendler é um veterinário que conhece uma moça e se apaixona por ela. Tudo seria lindo se não fosse um problema: ela sofre de amnésia e após 24 horas esquece de tudo que viveu. Ele passa então a reconquistá-la todos os dias. Filme fofo, daqueles para dar risada e se emocionar com a persistência e o amor de um homem por sua garota.

Indicação: 12 anos

terça-feira, 4 de setembro de 2018

O que é o transtorno de ansiedade social e como é feito o tratamento

O transtorno da ansiedade social, também conhecido como fobia social, corresponde à dificuldade apresentada pela pessoa em interagir socialmente, apresentar um trabalho em público ou comer na frente de outras pessoas, por exemplo, por medo de ser julgada, sentir-se humilhada ou das outras pessoas notarem suas fraquezas.
A ansiedade social pode ser bastante incapacitante e interferir no desempenho profissional e relacionadas ao contato social, o que pode levar ao desenvolvimento de outros transtornos psicológicos, como depressão grave e agorafobia, que é o medo de permanecer em locais abertos, fechados ou ficar dentro de uma multidão, por exemplo.
O tratamento do transtorno da ansiedade social deve ser feito por um psicólogo ou psiquiatra que pode indicar, dependendo do grau do transtorno, o uso de medicamentos ansiolíliticos para diminuir os sintomas de ansiedade.
O que é o transtorno de ansiedade social e como é feito o tratamento

Como identificar o transtorno de ansiedade social

O transtorno de ansiedade social pode ser identificado por meio de características apresentadas pela pessoa, como:
  • Dificuldade para interagir e conversar com outras pessoas;
  • Medo de falar em público e no telefone;
  • Receio de comer na frente dos outros;
  • Medo de dar sua opinião sobre determinado assunto;
  • Receio de andar ou trabalhar na frente de outras pessoas.
As pessoas com ansiedade social se preocupam muito com a avaliação das outras pessoas sobre si e, normalmente, evitam falar ou realizar determinadas ações por medo do que os outros vão achar e receio de se sentirem humilhadas, o que atrapalha seu desempenho no trabalho e nas relações sociais. Por isso, costumam se isolar, ficando alheias a diversas situações.
Quando as pessoas que sofrem com o transtorno de ansiedade social ficam ou se sentem expostas a situações que exigem um pouco mais de interação, por exemplo, surgem alguns sintomas como:
  • Aumento dos batimentos cardíacos;
  • Aumento da frequência respiratória;
  • Rosto vermelho;
  • Tremedeira;
  • Voz trêmula;
  • Tensão muscular;
  • Náusea;
  • Tontura;
  • Suor excessivo.
Os sintomas de ansiedade e nervosismo são normais quando surgem antes ou durante uma entrevista de emprego ou em uma apresentação. No entanto, quando os sintomas surgem em várias situações, principalmente quando se está perto de outras pessoas, pode ser sinal do transtorno de ansiedade social, devendo a pessoa buscar tratamento psicológico. Saiba reconhecer outros sintomas de ansiedade.

Como é feito o tratamento

O tratamento para o transtorno da ansiedade social é feito principalmente com sessões de terapia. O tratamento realizado pelo psicólogo ou pelo psiquiatra tem como objetivo ajudar a pessoa a descobrir a razão pela qual não consegue interagir ou agir de maneira natural na frente de outras pessoas e, assim, ajudá-la a ultrapassar essas barreiras de modo que a pessoa não se sinta tão preocupada com a possível opinião de outras pessoas.
A terapia é importante também para que os pensamentos negativos que normalmente surgem na ansiedade social desapareçam, fazendo com que a pessoa enxergue as coisas sem muitas preocupações, melhorando a qualidade de vida.
Além disso, dependendo do grau de ansiedade social apresentado pela pessoa, pode ser recomendado o uso de medicamentos para diminuir os sintomas de ansiedade, principalmente quando os sintomas atrapalham a qualidade de vida da pessoa. Veja quais são os remédios mais indicados para a ansiedade.

Possíveis causas

O transtorno da ansiedade social é mais comum de aparecer no início da infância ou na adolescência, no entanto o tratamento só é buscado quando há o desenvolvimento de outro transtorno, como dificuldade de aprendizagem, por exemplo, o que pode tornar o tratamento desse transtorno um pouco mais complicado.
Esse transtorno pode acontecer devido à baixa autoestima, pais superprotetores, rejeição social, medo da exposição ou experiências anteriores traumatizantes. Essas situações fazem com que a pessoa perca a confiança sobre si mesma e duvide da sua capacidade de realizar qualquer tarefa, não enxergando seu potencial e, dessa forma, tem medo de que outras pessoas notem que ela não é capaz.
Fonte: tuasaude.com