domingo, 27 de dezembro de 2015

Ébano e marfim



Uma reflexão para o final de ano! 
Uma das músicas mais bonitas que eu curtia nos anos 80 e nos serve hoje como uma perfeita reflexão sobre o preconceito racial
a seguir letra e tradução para você:

Ebony And Ivory

Ebony and ivory live together in perfect harmony
Side by side on my piano keyboard
Oh, Lord, why don't we?

We all know that people are the same wherever we go
There is good and bad in everyone

We learn to live
We learn to give each other what we need to survive
Together alive

Ebony and ivory live together in perfect harmony
Side by side on my piano keyboard
Oh, Lord, why don't we?

Ebony, ivory, living in perfect harmony
Ebony, ivory

We all know that people are the same wherever we go
There is good and bad in everyone

We learn to live
We learn to give each other what we need to survive
Together alive

Ebony and ivory live together in perfect harmony
Side by side on my piano keyboard
Oh, Lord, why don't we?

Side by side on my piano keyboard
Oh, Lord, why don't we?

Ebony, ivory, living in perfect harmony
Ebony, ivory, living in perfect harmony
Ebony, ivory, living in perfect harmony
Ebony, ivory, living in perfect harmony

Tradução

O Ébano E O Marfim

O ébano e o marfim vivem juntos em perfeita harmonia
Lado a lado no teclado do meu piano
Ah, Senhor, por que não a gente?

Nós sabemos que todos são iguais aonde quer que vamos
Existe o bem e o mal em todo mundo

Nós aprendemos a viver
Aprendemos a dar um ao outro o que precisamos para
Sobreviver juntos

O ébano e o marfim vivem juntos em perfeita harmonia
Lado a lado no teclado do meu piano
Ah, Senhor, por que não a gente?

O ébano e o marfim vivendo em perfeita harmonia
O ébano e o marfim

Nós sabemos que todos são iguais aonde quer que vamos
Existe o bem e o mal em todo mundo

Nós aprendemos a viver
Aprendemos a dar um ao outro o que precisamos para
Sobreviver juntos

O ébano e o marfim vivem juntos em perfeita harmonia
Lado a lado no teclado do meu piano
Ah, Senhor, por que não a gente?

Lado a lado no teclado do meu piano
Ah, Senhor, por que não a gente?

O ébano e o marfim vivendo em perfeita harmonia
O ébano e o marfim vivendo em perfeita harmonia
O ébano e o marfim vivendo em perfeita harmonia
O ébano e o marfim vivendo em perfeita harmonia
Original

Composição: Paul McCartney · Esse não é o compositor? Nos avise.
Traduzida por Gothicah, Legendado por rangiku2ne1, marcelo_cps e mais 1
Fonte: https://letras.mus.br/paul-mccartney/78368/traducao.html

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Palestra sobre Harmonia Conjugal



Ontem no domingo (20/12) ministrei uma palestra para um grupo de casais da paróquia de Santa Cruz de Barra Nova sobre Harmonia Conjugal. Fiz questão de registrar aqui para mostrar o quanto foi especial para mim rever casais amigos, conhecer novos casais e saber que eles estavam ali, dedicando seu domingo para crescer na espiritualidade. 
Agradeço ao Padre Joanilson pelo convite e me coloco a disposição para outros momentos prazerosos como este. Um abraço a todos.

quinta-feira, 17 de dezembro de 2015

Resiliência na Psicologia


Sabemos que existe na física um conceito que denomina-se Resiliência que consiste na capacidade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. 

Contudo essa palavra também é utilizada pela psicologia com uma definição parecida. Então, o que significa Resiliência na psicologia? A palavra Resiliência vem do latim Resilire, que significa recusar, voltar atrás. Na psicologia, significa voltar ao estado anterior. São consideradas resilientes as pessoas que mantém uma boa capacidade de recuperação após passarem por dificuldades. 

Esse termo passou por uma adaptação da física para as ciências humanas e hoje representa a capacidade do ser humano de superar um trauma ou de ter a condição positiva de se reconstruir a partir de uma situação de muito sofrimento. 

Então como desenvolver a resiliência? Alguns fatores são necessários para que nos tornemos resilientes: 

Administração das Emoções - habilidade em se manter sereno diante de um problema. Também se refere à capacidade de usar as pistas de forma a compreender melhor as pessoas. 

Controle de Impulsos - não se deixar levar impulsivamente por uma emoção. 

Otimismo - crença de que as coisas podem melhorar. Está relacionado com a esperança e convicção na capacidade de controlar o próprio destino. 

Análise do Ambiente - capacidade de identificar as causas dos problemas, permitindo que a pessoa se coloque num lugar seguro. Se refere à capacidade de identificar quando é hora de falar e quando é hora de calar. 

Empatia - significa a capacidade de compreender os estados psicológicos das outras pessoas (as emoções e sentimentos) e saber como agir. 

Auto Eficácia - crença de ser capaz em resolver seus problemas. 

Alcançar Pessoas - capacidade de se vincular a outras pessoas, sem receios e sem medo. É a capacidade de se entrosar com as outras pessoas, construir redes de apoio. 

Aproveitando essa postagem gostaria de sugerir que assistam o filme: “Preciosa, uma de esperança”. Essa história nos mostra a capacidade incrível de uma jovem que supera todos os traumas que viveu na sua vida, com a esperança de realizar seus sonhos e ser uma pessoa mais feliz. Segue abaixo a sinopse dessa bela história. 


1987, Nova York, bairro do Harlem. Claireece "Preciosa" Jones (Gabourey Sidibe) é uma adolescente de 16 anos que sofre uma série de privações durante sua juventude. Violentada pelo pai (Rodney Jackson) e abusada pela mãe 

(Mo'Nique), ela cresce irritada e sem qualquer tipo de amor. O fato de ser pobre e gorda também não a ajuda nem um pouco. Além disto, Preciosa tem um filho apelidado de "Mongo", por ser portador de síndrome de Down, que está sob os cuidados da avó. Quando engravida pela segunda vez, Preciosa é suspensa da escola. A sra. Lichtenstein (Nealla Gordon) consegue para ela uma escola alternativa, que possa ajudá-la a melhor lidar com sua vida. Lá Preciosa encontra um meio de fugir de sua existência traumática, se refugiando em sua imaginação.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

O que você sabe sobre a loucura? A seguir frases e reflexões interessantes sobre a loucura

Os loucos já foram os profetas, oráculos, sábios e filósofos. No mundo antigo, também os apaixonados. No medievo, encapetados e possuídos. Na Renascença, artistas e inteligentes demais. Na modernidade, os desviantes, os inaptos, inadaptados, doentes mentais. O perigo ou a desordem. O hospício se tornou o depósito de loucos e a farmácia se encarregou de dopar, em tarjas pretas, aqueles que saem da linha, do enquadramento, do normal.
Medicados, domesticados e vigiados, os loucos passaram a babar nas lapelas ou guardar devaneios no quarto dos fundos, com a porta fechada quando a visita chega. Taxados e rotulados, perderam a autonomia, o poder de decidir sobre as próprias loucuras. Não tem saída, qualquer coisa que fizerem reforça o diagnóstico: se nega que é louco, continua sendo, se assume, mais ainda. Quem define isso são os outros, os normais, ainda não devidamente diagnosticados.
Porém, antes dos alienistas e estudiosos que negam e trancafiam e muito antes daqueles que prescrevem e servem pílulas aos necessitados, existiam aqueles que operavam, os que extraíam a pedra da loucura cirurgicamente. Cortavam o crânio e, com uma pinça, retiravam a parte doida da massa, o lóbulo doido da fronte. A extração da pedra da loucura corrigia os excessos, as sobras que desgovernam o cérebro.
Cenas da arte dos séculos XV, XVI, XVII, a pedra e a pinça, o extrator e o louco, confirmam o medo da insanidade e daquilo que ela pode arrebatar nos homens. Também o fascínio, o interesse que faz dela um pouco de todo mundo. Personagens da literatura, figuras do pensamento, o louco e a loucura são temas do imaginário e perdas temporárias que enfrentamos em nós. Permanentes talvez. Aqui, em contradição entre o terrível e o sublime, uma seleção de imagens e frases sobre a pedra da loucura e a insanidade de todos nós:
Bosch_Hieronymus-pedra_da_loucura.jpg Hieronymus Bosch, A Extração da Pedra da Loucura, 1475-80
“Em si mesma, a loucura é já uma rebelião. O juízo é a ordem, é a constituição, a justiça e as leis.” Machado de Assis
“A loucura, objeto dos meus estudos, era até agora uma ilha perdida no oceano da razão; começo a suspeitar que é um continente.” Machado de Assis, O Alienista, 1882
“Nossas alucinações são alegorias de nossa realidade.” Carlos Drummond de Andrade
“A loucura é diagnosticada pelos sãos, que não se submetem a diagnóstico. Há um limite em que a razão deixa de ser razão, e a loucura ainda é razoável. Somos lúcidos na medida em que perdemos a riqueza da imaginação.” Carlos Drummond de Andrade
“Uma parte de mim pesa e pondera. Outra delira.” Ferreira Gullar
“Poeta é um ente que lambe as palavras e depois se alucina.” Manoel de Barros
“No osso da fala dos loucos têm lírios.” Manoel de Barros
“Se não está todo mundo meio doido, eu estou completamente.” Millôr Fernandes
“Todo mundo é maluco. Depende de onde você cutuca.” Millôr Fernandes
Bruegel_pedra_da_loucura.jpg Bruegel, o Velho, A Extração da Pedra da Loucura, 1568
“Não é o medo da loucura que nos vai obrigar a hastear a meio-mastro a bandeira da imaginação.” André Breton, Manifesto Surrealista, 1924
“Mas o medo da loucura, só o medo da loucura nos levará a ultrapassar as fronteiras invioláveis da nossa solidão.” Anaïs Nin
“Creio que quase sempre é preciso um golpe de loucura para se construir um destino.” Marguerite Yourcenar
“Para tornar a realidade suportável, todos temos de cultivar em nós certas pequenas loucuras.” Marcel Proust
“Sua teoria é louca, mas não suficientemente louca para ser verdade.” Niels Bohr
“Quando lembramos que somos todos loucos, o mistério desaparece e a vida fica explicada.” Mark Twain
“Nunca existiu uma grande inteligência sem a faísca da loucura.” Aristóteles
“A pior das loucuras é, sem dúvida, pretender ser sensato num mundo de doidos.” Erasmo de Rotterdam, O Elogio da Loucura, 1511
“Mas, na minha opinião, o homem é tanto mais feliz quanto mais numerosas são as suas modalidades de loucura.” Erasmo, O Elogio da Loucura, 1511
“Segundo a definição dos estóicos, a sabedoria consiste em ter a razão por guia; a loucura, pelo contrário, consiste em obedecer às paixões; mas para que a vida dos homens não seja triste e aborrecida Júpiter deu-lhe mais paixão que razão.” Erasmo, O Elogio da Loucura, 1511
Pieter_Huys_extração da pedra da loucura.jpg Pieter Huys, A Extração da Pedra da Loucura, 1561
“O louco, o amoroso e o poeta estão recheados de imaginação.” William Shakespeare
“Um homem precisa de um pouco de loucura. Ou então nunca conseguirá quebrar as regras e ser livre.” Nikos Kazantzakis, Zorba, o grego
“Eu só confio nas pessoas loucas, aquelas que são loucas para viver, loucas para falar, loucas para serem salvas, desejosas de tudo ao mesmo tempo, que nunca bocejam ou dizem uma coisa corriqueira, mas queimam, queimam, queimam, como fabulosas velas amarelas romanas explodindo como aranhas através das estrelas.” Jack Kerouac
“Porque as pessoas loucas o bastante para acreditar que podem mudar o mundo, são as que o mudam.” Jack Kerouac
“Essa loucura roubada que não desejo a ninguém a não ser a mim mesmo, amém.” Charles Bukowski
“Às vezes a gente pensa que está num asilo de loucos. Quem disse que não estamos?” Charles Bukowski
“Ao lidar com insanos, o melhor método é fingir ser são.” Herman Hesse
“A única diferença entre eu e um homem louco é que eu não sou louco!” Salvador Dalí
“Quanto a considerar-me totalmente são, não devemos fazê-lo. As pessoas da região que são doentes como eu, falam a verdade: podemos viver muito ou pouco, mas sempre haverá momentos em que perderemos a cabeça. Peço-lhe portanto que não diga que eu não tenho nada. Se aprecias meu trabalho, tudo bem, mas continuo sempre louco.” Vincent Van Gogh, Carta a Theo, Arles, 1888
Jan Sanders Hemessen_stone.jpg Jan Sanders Hemessen, A Extração da Pedra da Loucura, 1555
“Todos nós nascemos loucos. Alguns permanecem.” Samuel Beckett
“Ninguém se dá conta de que algumas pessoas gastam uma energia enorme apenas para serem normais.” Albert Camus
“Louco (adjetivo): afetado por um alto grau de independência intelectual.” Ambrose Bierce, n’O Dicionário do Diabo, 1911
“A ciência ainda não nos provou se a loucura é ou não o mais sublime da inteligência.” Edgar Allan Poe
"Cada louco é guiado por um cadáver" Arthur Bispo do Rosário
David Teniers the Younger_pedra.jpg David Teniers, A Extração da Pedra da Loucura, 1670
“E aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música.” Friedrich Nietzsche
“Não é a dúvida, mas a certeza, que o torna louco.” Nietzsche
“Nos indivíduos, a loucura é algo raro - mas nos grupos, nos partidos, nos povos, nas épocas, é regra.” Nietzsche
“E que se considere perdido todo o dia em que se não houver dançado pelo menos uma vez, e que se considere falsa toda a verdade que não foi acompanhada de risos.” Nietzsche, Assim Falava Zaratustra
“Sem dúvida, um pouco de sensatez, disperso de estrela em estrela, é o fermento que existe em todas as coisas; foi para que elas pudessem ser mais loucas que um pouco de sensatez se incorporou às coisas. Pode existir um pouco de sensatez, é certo, mas eis a divina certeza que em todas as coisas encontrei: é com as pernas do acaso que elas preferem – dançar!” Nietzsche, Assim Falava Zaratustra
jan steen pedra da loucura 1663.jpg Jan Steen, A Extração da Pedra da Loucura, 1663
“Mas eu não quero me encontrar com gente louca, observou Alice. Você não pode evitar isso, replicou o gato. Todos nós aqui somos loucos. Eu sou louco, você é louca. Como você sabe que eu sou louca? indagou Alice. Deve ser, disse o gato, Ou não estaria aqui.” Lewis Carroll, Alice no País das Maravilhas


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Mensagem do dia!!!

domingo, 6 de dezembro de 2015

PESQUISA AFIRMA QUE EXERCÍCIOS FÍSICOS CONTRIBUEM PARA A SAÚDE DOS NEURÔNIOS DOS IDOSOS

Realizado em parceria da UFSCar e Unesp, estudo venceu o Prêmio Saúde 2015 na categoria Saúde e Atividade Física.

Foto meramente ilustrativa

Exercícios físicos podem evitar o processo de inflamação e degeneração cerebral em idosos. É o que afirma uma pesquisa desenvolvida em parceria entre a Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) e a Universidade Estadual Paulista (Unesp). O estudo foi vencedor do Prêmio SAÚDE, uma iniciativa da revista SAÚDE, publicada pela Editora Abril, que aborda temas como medicina, nutrição e bem-estar e relaciona a prática de exercícios físicos em idosos com a redução de marcadores que indicam o comprometimento cognitivo leve, caracterizado, principalmente, pelo declínio das funções de memória. 

Segundo Carla Manuela Crispim Nascimento, pesquisadora responsável e uma das autoras do estudo, o comprometimento cognitivo leve se trata de uma condição que frequentemente precede o aparecimento de doenças neurodegenerativas como, por exemplo, a doença de Alzheimer. “É caracterizado principalmente pelo declínio de funções como a memória, à medida que envelhecemos”, explica Nascimento que, atualmente, é pós-doutoranda do Programa Interinstitucional de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas (PIPGCF Unesp/UFSCar).

Ela afirma que estudos já mostraram que algumas substâncias funcionam como marcadores desse processo e estão diretamente associadas à formação, no cérebro, de placas amilóides – depósitos que causam inflamações e prejudicam os neurônios, aumentando em até quatro vezes o risco da doença de Alzheimer. "Também existem fatores genéticos que, quando associados ao estilo de vida, podem aumentar o risco do processo neurodegenerativo", complementa. 

Com o objetivo de medir a capacidade de exercícios físicos de alterar a concentração de proteínas inflamatórias e aumentar substâncias neurotróficas, que são aliadas da saúde neuronal, em idosos, o estudo realizou um programa de 16 semanas. Os idosos foram distribuídos em quatro grupos, de acordo com a presença ou não de comprometimento cognitivo e levando em conta o hábito de praticarem ou não exercício físico. 

Após os quatro meses, as avaliações mostraram que, independentemente da genotipagem, todos os indivíduos que se tornaram fisicamente ativos foram beneficiados pelos 180 minutos semanais de atividades distribuídos em três sessões. “Inclusive aqueles que já apresentavam a condição que poderia marcar o início de um processo neurodegenerativo tiveram uma melhora significativa das funções. Em outras palavras, é como se o exercício ajudasse a pisar no breque nesse processo de inflamação e degeneração cerebral, ajudando na produção de substâncias que trabalham a favor da saúde mental”, afirma a pesquisadora. 

Parceria
O projeto “A influência de marcadores genéticos específicos sobre os efeitos do exercício físico na inflamação e no neurotrofismo em idosos com comprometimento cognitivo leve” foi desenvolvido entre 2010 e 2014 como parte da tese de doutorado da pesquisadora responsável junto ao Programa de Pós-Graduação em Ciências da Motricidade da Unesp, Campus de Rio Claro, em parceria com o Laboratório de Biologia do Envelhecimento (LABEN) do Departamento de Gerontologia (DGero) da UFSCar. 

Além de Nascimento, as autoras do projeto vencedor que atuam na UFSCar são Marcia Regina Cominetti, docente do DGero e do PIPGCF, e Larissa Pires de Andrade, professora do Departamento de Fisioterapia (DFisio) e vinculada ao Programa de Pós-Graduação em Fisioterapia (PPGFt). 

Também são autores Jessica Rodrigues Pereira, aluna de doutorado em Ciências da Motricidade da Unesp; Orestes Vicente Forlenza, professor do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade de São Paulo (FMUSP) e pesquisador no Instituto de Psiquiatria (IPq) do Hospital das Clínicas da FMUSP; e Florindo Stella, docente do Departamento de Educação e vinculado ao Programa de Pós-Graduação em Ciências da Motricidade da Unesp. 

O projeto vencedor concorreu na categoria Saúde e Atividade Física, que contempla desde estudos em fase clínica até campanhas de prevenção, realizados por cientistas e profissionais de todas as áreas da saúde. A cerimônia de premiação aconteceu no dia 25 de novembro, no Instituto Tomie Ohtake, em São Paulo.

Fonte: http://www.maxpressnet.com.br/Conteudo/1,806568,Exercicios_fisicos_contribuem_para_saude_dos_neuronios_em_idosos_afirma_pesquisa,806568,13.htm

domingo, 29 de novembro de 2015

Pessoas podem ser tóxicas!


Podemos dizer que as pessoas que conseguem despertar o que há de pior em nós são pessoas tóxicas. Não só no sentido de nos tornar pessoas más, mas de nos fazer perder a identidade, a autonomia, a energia, a iniciativa e o poder de decisão. Ficamos, de certa forma, estagnados, paralisados. São pessoas sem luz própria que nos consome a energia vital, pois vivem de sugar a energia dos outros e também são capazes de manipular e explorar as pessoas por interesse próprio.

Pessoas tóxicas são egocêntricas, manipuladoras, interesseiras, arrogantes, rancorosas, amarguradas, invejosas, mal amadas ou fracassadas e não conseguem ver o sucesso da felicidade alheia. São pessoas sombrias que destroem amizades ou relacionamentos com intrigas, críticas excessivas, falta de consideração e respeito pelo outro. Enfim, são pessoas muito perigosas de se conviver.

Essas pessoas acabam, com a convivência, nos envenenando ou nos intoxicando, pois direta ou indiretamente podem nos influenciar através de atitudes ou omissões. As vezes agimos impulsivamente para evitar essas pessoas ou na pior das hipóteses agimos igual a elas. São nocivas, pois contaminam nosso comportamento.

Podemos observar que esse tipo de pessoa não consegue enxergar os próprios erros ou defeitos. Só conseguem olhar para fora de si mesmo. Acham que sabem tudo e impõem a sua forma de pensar.

Conviver com pessoas assim nos faz muito mal, pois aos poucos nos anulamos e passamos a “morrer” um pouco por dentro a cada dia, dando espaço para que o veneno dessas pessoas tomem conta de nós e nos torne amargurados. Permanecemos assim até que tomemos consciência de que precisamos realizar um corte nessa influência, pois essa situação está nos matando aos poucos.

O segredo para a busca da nossa vivacidade e felicidade, ou resgate da alegria é romper com o domínio que esse tipo de convivência pode nos ocasionar. Devemos evitar nos deixar contaminar por sentimentos negativos e nos alimentar de alegria. Buscar também enxergar os momentos difíceis da vida como situações que podem nos proporcionar amadurecimento e crescimento. Devemos procurar emanar vibrações de energia positiva.

Você convive com pessoas tóxicas? Atenção, construa uma defesa própria em relação à essas pessoas. Procure não se deixar dominar pela negatividade que essas pessoas emanam. Cuide-se, proteja-se. Seja você mesmo, pleno e feliz.

sábado, 28 de novembro de 2015

ReMovida - O filme sobre adoção que está impressionando o mundo





Ganhador de inúmeros prêmios, este curta fala da impressionante história de uma garota em sua viagem pelo sistema de adoção— e foi realizado para trazer mais conscientização sobre o tema. 

O vídeo original se chama: ReMoved (ReMovida) e foi produzido por Christina e Nathanael Matanick. Para mais informações visite: www.removedfilm.com.

Fonte: Social Fly

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Você é Autoeficaz


Quando nascemos, muitos nos contam a vida como se ela seguisse um padrão preestabelecido. À princípio, a infância é desenhada como uma fase de descobertas e aprendizados, depois a adolescência é descrita como uma fase de escolhas, dificuldades e de novas experiências emocionais. Segue-se então a fase adulta dita como reduto do desenvolvimento profissional, através de um emprego, e aprimoramento afetivo, por meio de um relacionamento amoroso estável, com ou sem filhos e lá no fim da vida a velhice nos é apresentada como uma fase de descanso no qual colheremos os frutos de uma vida de trabalho.
Tudo parece bastante prático, quase compulsório, contudo não o é. Em absolutamente todas as fases de nossa vida passaremos por desafios que determinarão como cada fase vai ser para nós e será o nosso senso de auto eficácia que determinará como iremos encarar cada nova experiência que se apresentará em nossa vida.
Resumidamente, de acordo com o psicólogo canadense Albert Bandura, a autoeficácia é um termo que designa a convicção de uma pessoa em ser capaz de realizar uma tarefa, independente da condição na qual esteja.
Em suma nossa crença em nós e em nossas capacidades determinará nossas escolhas futuras. Seguiremos sempre caminhos nos quais nos sintamos capazes de realizar as metas as quais nos propusemos.
Na infância brincadeiras cognitivas nos ajudarão a entender nossa relação com o nosso corpo e nossas capacidades motoras. A escola também trabalhará de forma preponderante ao apontar e aprimorar nossas capacidades intelectuais agindo de forma muitas vezes comparativa.
Na adolescência o nosso senso na capacidade de realizar nos ajudará a escolher nossa carreira. Esse senso também determinará atividades livres escolhidas que dirão de nossas melhores habilidades. Nossa carreira e habilidades quase sempre nos farão rodeados por pessoas com aptidões afins em espaços nos quais nos sentimos confortáveis. Também experimentaremos nessa fase predileções sentimentais.
Pessoas com maior senso de autoeficácia acreditam no potencial que têm e enxergam os reveses da vida e as dificuldades como oportunidades de aprendizado. Quando confrontadas com um “não” tentam novamente de diferentes formas, são persistentes e não se dão por vencidas facilmente. Quando empenhadas em atividades físicas não tomam o cansaço como um ponto negativo.
Resumidamente a autoeficácia anda de mãos dadas com o otimismo, pois foca na superação de nossas metas e não nos reveses do caminho, nas perdas ou fracassos. A auto eficácia mora na capacidade de buscar soluções e enxergar problemas como desafios que levarão ao aprimoramento de nossas capacidades.
A ausência do sentido de autoeficácia muitas vezes desagua na ansiedade e na depressão. Ambos os estados se focam em pensamentos negativos contínuos, que muitas vezes se prendem à culpa, à ideia de incapacidade, à ideia de não merecimento e à autopunição inconsciente.
A velhice também resguarda muitos desafios, muitas vezes envoltos por perdas pessoais e de capacidades físicas. Como cada um de nós passará por cada desafio dependerá de nossa capacidade de acreditar em nós e em nossa disposição de concretizar metas independente das dificuldades que nos surjam.
Dúvidas acerca de nosso potencial minam nossa energia e trazem para nossa vida pensamentos derrotistas que podem fazer morada em nossa mente. Quando nos autossabotamos, duvidando de nossa força em superar as dificuldades, a desistência torna-se algo repetitivo e perigoso. O hábito de desistir pode ser um grande inimigo, pois abandonar um sonho, uma meta ou um propósito mina o aprendizado oferecido pela experiência.
Muitas vezes em nossa vida nos confrontamos com a ideia de que tropeçar e cair é algo vergonhoso e até mesmo inaceitável. Contudo essa não é uma visão otimista. Cair e levantar implica em aprender, em superar, em amadurecer, em testar nossos limites, em renascer, haja visto que depois de experiências marcantes somos levados à reflexão profunda acerca de nós e de tudo que nos cerca.
Quando alguém nos proclamar a fatalista frase, quase sempre emancipada em tom profético: “Guarda o que te falo, você vai cair” frase essa muitas vezes acompanhada de um “e você vai gritar pela minha ajuda”, “e você vai se arrepender de ter dito ou feito isso”, “e você vai desejar ter ido por outro caminho”, “e você vai rastejar implorando por mim”… tenhamos claro em nossa mente que tal parecer negativo crê não em nossas capacidades, tão pouco em nosso senso de superação, mas em nossa incapacidade de nos levantar depois de um tombo e nasce, miseravelmente, da ânsia pela derrota nossa.
Cabe a nós deixarmos tais pessoas e pareceres fatalistas em um reduto afastado de nossas expectativas, pois é certo que torcem pelo fim de nossos sonhos e trabalham para acentuar a ideia de nossa incapacidade em realizar.
Que todo esse azedume e negativismo não obtenham êxito em acrescentar mágoas e dificuldades à nossa vida que é sim desafiadora, contudo com a autoeficácia ao nosso lado, nunca fatalista! Tendo em vista que cair é um ato passível para os caminhantes persistentes que buscam suas metas com afinco e otimismo, aviso que um tombo não assinala a certeza de que alguma previsão fatalista se concretizou. Pelo contrário, um tombo pode ser um marco para uma nova etapa em nossas vidas e quando de mãos dadas com a autoeficácia, quando cremos em nós, podemos cair dez vezes sim, mas com certeza seremos plenamente capazes de nos levantar onze!

Mensagem do dia!



domingo, 22 de novembro de 2015

SUA FILHA NASCEU PARA SER PRINCESA

Fonte: Publicado em Sociedade Por: Carolina Vila Nova

Amor é essencial em qualquer fase, faz feliz e dá sentido à vida.

sua filha nasceu para ser princesa.jpg 

Num determinado vídeo, um pai trata sua filha como uma “princesa”. Ele puxa a cadeira para que ela se sente à mesa, abre a porta do carro para ela e também lhe presenteia com flores. Em todo o tempo o pai é extremamente gentil e amoroso. Depois a mensagem final: “Trate sua filha como uma princesa, assim ela nunca aceitará ser tratada de maneira inferior”.

Vivendo num país onde existe liberdade sexual e a mesma é por vezes exacerbada, é perceptível a intensa contrariedade em alguns homens, que tratam as mulheres como meros objetos sexuais e posteriormente temem, que suas filhas sejam usadas da mesma forma.

A importância da infância na vida de qualquer pessoa é indiscutível. Quanto mais saudável e feliz esse período puder ser na vida de uma criança, mais forte e segura ela será como adulta. E vice-versa.

A falta de um pai, de uma mãe ou o carinho e proteção dos mesmos pode gerar uma carência, que irá durar a vida inteira de uma pessoa. Na falta do amor durante a infância, o adulto busca, mesmo que inconscientemente, a falta deste sentimento em suas relações amorosas.

Sabe aquela mulher que muitas vezes, cruelmente, é chamada de “fácil”? Ou aquele homem que é extremamente pegajoso e carente? Muito provavelmente tratam-se de pessoas que estão tentando curar suas feridas mais profundas, buscando um amor que ainda desconhecem.

Se o pai ou a mãe não foi capaz de mostrar à sua criança o quanto ela é amada e especial, este ser quando adulto poderá ver em qualquer pequena manifestação de carinho, um ato de amor; tudo se confunde: num excesso de desejo, numa obsessão ou relação possessiva e ciumenta, ou ainda numa relação de sexualidade intensa. Tudo isso poderá ser interpretado como amor, quando na verdade não será um sentimento igualmente profundo.

Uma adolescente que só vivenciou brigas em casa pode enxergar numa relação ruim a ilusão de um bom relacionamento. A pessoa se baseia naquilo que conhece. Além de correr o risco de se entregar à falsa relação, para fugir da falta de estrutura emocional, que já possui na vida familiar.

Para a mulher, o fato de se tornar uma adulta carente pode ser ainda mais delicado do que para o homem, uma vez que mulheres sofrem com agressões físicas e às vezes por consequência também seus filhos.

Portanto, quando um pai é zeloso com sua menina, a enche de amor, gentilezas e carinhos, a mesma quando adulta saberá diferenciar desejo sexual puro de amor, ou obsessão de carinho e ainda ciúmes de bem querer.

Avaliamos tudo na vida de acordo com o que conhecemos e experenciamos. Se eu fui amada de verdade desde sempre, terei condições de enxergar o amor de verdade quando ele chegar em minha vida adulta. Se não, o caminho pode se tornar longo, com muitas experiências sofridas até se entender o amor que vale a pena.

Amor é essencial em qualquer fase, faz feliz e dá sentido à vida.

E se você quer dar o melhor para o seu filho ou filha a vida inteira, comece pela infância, dando amor e o melhor tratamento na forma de gentileza e carinho. Assim, a sua criança quando grande saberá o valor que possui. E como todo pai e mãe sonha, o mesmo terá condição de encontrar a sua princesa ou seu príncipe encantado ao invés de um qualquer.

Mesmo que o “felizes para sempre” não exista, a vida pode ser mais encantada, quando por dentro nos sentimos verdadeiros príncipes e princesas.


© obvious: http://lounge.obviousmag.org/reading_terapia/2015/11/-sua-filha-nasceu-para-ser-princesa.html#ixzz3rqr8kshm

sábado, 21 de novembro de 2015

ENGENHEIROS DO HAWAII E UMA PROFUNDA REFLEXÃO


Nas grandes cidades do pequeno dia-a-dia
O medo nos leva a tudo, sobretudo a fantasia
Então erguemos muros que nos dão a garantia
De que morreremos cheios de uma vida tão vazia
Erguemos Muros

Nas grandes cidades de um país tão violento
Os muros e as grades nos protegem de quase tudo
Mas o quase tudo quase sempre é quase nada
E nada nos protege de uma vida sem sentido
O quase tudo quase sempre é quase nada

Um dia super
Uma noite super
Uma vida superficial
Entre cobras
Entre as sobras
Da nossa escassez

Um dia super
Uma noite super
Uma vida superficial
Entre sombras
Entre escombros
Da nossa solidez

Nas grandes cidades de um país tão surreal
Os muros e as grades
Nos protegem de nosso próprio mal
Levamos uma vida que não nos leva a nada
Levamos muito tempo prá descobrir
Que não é por aí...não é por nada não
Não, não pode ser...é claro que não é
Será?

Meninos de rua, delírios de ruína
Violência nua e crua, verdade clandestina
Delírios de ruína, delitos e delícias
A violência travestida, faz seu trottoir
Em armar de brinquedo, medo de brincar
Em anúncios luminosos, lâminas de barbear!

Um dia super
Uma noite super
Uma vida superficial
Entre cobras
Entre as sobras
Da nossa escassez

Uma voz sublime
Uma palavra sublime
Um discurso subliminar
Entre sombras
Entre escombros
Da nossa solidez

Viver assim é um absurdo
Como outro qualquer
Como tentar um suicídio
Ou amar uma mulher
Viver assim é um absurdo