A PRECIPITAÇÃO É A ARTE DA EXAUSTÃO

Olha que interessante: tome atitude alguma quando você estiver nervoso(a), irritado(a) ou sob pressão. Decisões tomadas no auge dos acontecimentos tendem a ser passionais, tendem a fazer você agir com o coração, e não com a razão. E você pode se arrepender de atos intempestivos mais cedo do que imagina. Portanto, deixe a cabeça refrescar, as idéias clarearem, e só depois decida o que vai fazer ou falar. Porque a tranquilidade dos atos e palavras é a atitude dos sábios e dos grandes! (provérbio).

APRENDA A DIZER NÃO

Quantas vezes alguém te pediu alguma coisa que você não poderia fazer e não teve coragem de dizer não? Quantas vezes você concordou apenas porque não teve coragem de dizer não? Pois é, caro leitor ou leitora. Dizer não é muito mais difícil do que dizer sim. Mas você deve aprender a usar essa pequena palavra para seu próprio bem. Porque, quando você concordar em fazer alguma coisa que não desejaria fazer, você estará cometendo um ato de violência contra si mesma. Não tenha medo de magoar as pessoas ao dizer não. Explique seus motivos. E se a pessoa não entender, é porque, no fundo, ela não te quer bem!

VIVENDO E APRENDENDO

A vida é um aprendizado constante. A cada dia, aprendemos alguma coisa, acrescentamos algum conhecimento e experiência à nossa vida. Não podemos esperar que completamos o nosso aprendizado, pois enquanto há vida há algo a aprender. Por isso, mantenha a mente e o coração abertos, para aprender cada vez mais. Dessa forma, você estará adquirindo sabedoria, enriquecendo sua alma e capacitando-se a ajudar e a ensinar, também, outras pessoas.

A PRESSA É INIMIGA DA PERFEIÇÃO

Você é ansioso(a), quer tudo para agora, quer resolver as coisas no momento em que elas surgem à sua frente? Ora, pra que tanta pressa? Você tem de ser determinada, não deixar os problemas se acumularem, mas tem de fazer tudo isso com calma e racionalidade. Ser ansiosa só vai fazer você dar passos em falso, meter os pés pelas mãos. E só vai causar frustração e insegurança por não conseguir seu intento. Seja determinada, mas lembre-se de que para tudo há o momento certo!

A IGNORÂNCIA OBRIGA-NOS A FAZER DUAS VEZES O MESMO CAMINHO

À medida que o tempo passa descobrimos quanto somos ignorantes. Isto acontece porque na estrada da vida, nos tropeços, erros e acertos é que vamos colhendo a sabedoria. Muitas dificuldades e sofrimentos seriam evitados se conseguíssemos ver o que os mais velhos já sabem. Mas isto seria amadurecer antes do tempo. Porém nunca é tarde para estar atenta a tudo que acontece, e ir colhendo as experiências, armazenando-as nas memória e praticando no dia-a-dia. Você vai ver como ainda tem muito a aprender! E aprendendo vai fazer as coisas apenas uma vez! (provérbio muçulmano).

A FELICIDADE É UM ESTADO DE ALMA

Cantar, correr, bordar, cozinhar, ler... Escolha a atividade que você mais gosta de fazer e use seu tempo livre para praticá-la. Afinal de contas, esse tipo de relax faz com que você desanuvie os pensamentos, se livre do estresse da vida diária e mantenha seu humor sempre em alta. Fazer algo que gosta nas suas horas de lazer te ajudará a enfrentar o dia-a-dia com outros olhos. (Joubert).

DETERMINE E VENÇA

Entre os caminhos floridos dos seus sonhos, e os espinhos pesados da realidade.

Existe uma margem por onde podemos avançar em segurança. É a determinação que colocamos em cada sonho, é a força de adulto com a inocência da criança.

Nesse misto de "tudo posso" com "vou experimentar", nasce uma força incrível que leva vários nomes:

- os filósofos chamam de "Superação Humana";

- os invejosos, de pura sorte;

- os maledicentes, de sorte de principiante;

- os religiosos, de milagre.

Já a vida, essa Sábia instrutora chama essa conquista de Mérito. Ou seja, ela reconhece em você capacidades para conquistar o que deseja.

Talvez, neste dia onde o Sol ilumina e a chuva refresca, tudo o que você precisa é acordar dentro de você, essa pessoa que a Vida conhece e sabe que merece mais.

E, que talvez esteja deitada em meio aos problemas, afundada em preocupações excessivas e inúteis.

Esteja esperando uma mão milagrosa e salvadora que não virá.

A salvação está ai dentro de você!

Esperando um gesto de mudança para despertar uma fera. Uma fera capaz de conquistar o mundo que deseja. Com atitudes vencedoras no caminho do sucesso.

Levante a cabeça e olhe para o mundo. Com um sorriso no rosto e uma esperança no coração.

TEXTO: Paulo Roberto

PLANEJAR PARA REALIZAR!

Sua vida está como você queria?

Anda atingindo as metas que estabelece?

Sua vida profissional e financeira estão caminhando “de vento em popa”?

Muitas vezes as respostas negativas às perguntas acima são derivadas de um caminho percorrido aos “trancos e barrancos”, sem qualquer direcionamento ou planejamento. Com isso, suas metas não são atingidas pois não seguiram uma metodologia que viabilizasse essa conquista. Percebemos então que os erros estão conosco, estão em nossas atitudes!

Prometemos, sempre em vão, que mudaremos no futuro e nada acontece.

Futuro? O futuro é agora.

Quando começou a ler esse texto já é passado e quando estiver lendo o próximo parágrafo já será futuro. E a cada minuto que passa, desperdiçamos o único recurso que não é renovável
em nossa vida: O TEMPO!

Precisamos ter em mente que em nosso caminhar o importante não é só o destino final, como faz enganosamente a maioria das pessoas. O importante é curtir a trajetória, fazer com que cada passo em rumo a esse destino seja repleto de alegrias e saber que pedras no caminho aparecerão. Estar pronto para ultrapassar esses percalços é imprescindível para que seu caminho não seja atropelado ou interrompido e, com isso, seus sonhos também são destruídos.

A FELICIDADE não é a ausência de problemas, mas o  como se lida com eles e como os superamos!

RECEBI DE UM AMIGO

CARROÇA VAZIA

Certa manhã o meu pai, muito sábio, convidou-me a dar um passeio no bosque.
Deteve-se subitamente numa clareira e perguntou-me:
- Além dos pássaros, ouves mais alguma coisa?
Apurei os ouvidos e respondi:
Estou a ouvir o barulho de uma carroça.
- Isso mesmo, disse o meu pai, de uma carroça vazia.
Perguntei-lhe:
- Como sabe que está vazia, se ainda a não vimos?
- Ora, é fácil! Quanto mais vazia está a carroça, maior é o barulho que faz.
Cresci e hoje, já adulto, quando vejo uma pessoa a falar demais, aos gritos, tratando o próximo com absoluta falta de respeito, prepotente, interrompendo toda a gente, a querer demonstrar que só ele é dono da verdade, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai a dizer:
- Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz!

A ESCOLA DA EXPERIÊNCIA É A ÚNICA ONDE PODEM APRENDER OS INSENSATOS

Faça de todas as armas que o feriram um caminho para o aprendizado. Um famoso escritor americano dizia que a experiência é um nome que cada qual dá aos próprios erros. Portanto, aprenda com seus erros para não repeti-los, mas não faça com que esses erros a tornem amarga, descrente das coisas e das pessoas. Veja o lado bom de tudo o que te acontece. E vá para a vida sem armas, sem rancores, sem amarguras! Aproveite o que a experiência de vida lhe trouxe de bom! E enfrente o que está por vir de peito aberto e alma leve! (Franklin).

A DESILUSÃO É PASSAGEIRA. A ILUSÃO NÃO

Todos nós corremos o risco de viver grandes desilusões. Algumas vezes você acha que não conseguirá suportar tanta dor. Mas suporta, sim. Você é muito mais forte do que pensa, e se tentar amenizar a dor que agora te abate, verá que o sol brilhará em sua vida antes mesmo do que você imagina. Algumas situações que enfrentamos na vida são como embarcações em que você entra e que estão destinadas a naufragar. Fuja desse naufrágio! Nade com braçadas fortes, porque uma praia de areias brancas e sol forte te espera! (Saint-Pierre).

A CALMA É A LOUCURA DOS SÁBIOS.

Em qualquer situação, quanto mais calma você puder se manter, melhor. A tensão e o nervosismo interferem no bom senso e na capacidade de decisão, que são essenciais para que tudo se resolva da melhor maneira possível. Mantendo-se calma, você estará ajudando a si própria e a quem precisa de você. (Napoleão).

A INTOLERÂNCIA É O QUE NOS DESGOVERNA

Nenhum de nós é perfeito. Assim como nos aborrecemos com as falhas de nossos semelhantes, precisamos nos lembrar que eles também podem não aprovar tudo aquilo que fazemos ou que dizemos. Portanto, seja tolerante, procure entender os motivos da outra pessoa e enxergar o que ela tem de bom. Dessa forma, você se sentirá bem melhor. (Lauro Müller).

AOS PAIS DE ADOLESCENTES UMA DICA DE MARCOS MEIER

Como lidar com o mau humor do adolescente

Marcos Meier

A LIBERDADE TEM UM PREÇO: A RESPONSABILIDADE

Todos nós desejamos ser livres, pois só assim seremos felizes. Mas, como para tudo na vida, existe um preço: a responsabilidade. Você assume todas as consequências por tudo o que faz. Você responde por seus erros e seus acertos. Portanto, não é por sentir-se livre que você vai fazer  tudo o que quer na vida. Pense antes de tomar qualquer decisão. Aja com cautela, mas nunca com covardia. Seja responsável nas suas ações, pois a responsabilidade pelo resultado daquilo que você faz será dobrada! (B. Garcia).

A JUVENTUDE É UM TESOURO QUE VOCÊ PODE TER EM TODAS AS IDADES

Se o pensamento é que faz o homem ser o que é, nós somos o que pensamos. Você terá a juventude enquanto pensar como jovem. Só perdemos a juventude quando perdemos o interesse pela vida, quando deixamos de sonhar, de querer alcançar novos horizontes, quando nos fechamos a novas experiências, a coisas novas. Não deixe que seu espírito envelheça. Ele é mais importante que sua aparência! (A. Decourcelle).

A INVEJA É UMA CONFISSÃO DE INFERIORIDADE

A inveja é o pior sentimento que se pode ter. Ele cresce, se alimenta da raiva, vai tomando espaço dentro de nós e sem que se perceba o amor vai perdendo o lugar. Não o amor pelos outros, mas o amor por nós mesmas. Você começa a se desgastar, fica amarga e endurece o coração. Não consegue mais ver a beleza da vida porque perdeu o que tinha de mais precioso: a auto-estima. Invejando as pessoas, você está demonstrando que é menor, que é inferior, que não está satisfeita consigo mesma. Ame-se! (Philarete Chasles).

ENGENHEIROS DO HAWAII E UMA PROFUNDA REFLEXÃO

Nas grandes cidades do pequeno dia-a-dia

O medo nos leva a tudo, sobretudo a fantasia

Então erguemos muros que nos dão a garantia

De que morreremos cheios de uma vida tão vazia

Erguemos Muros

Nas grandes cidades de um país tão violento

Os muros e as grades nos protegem de quase tudo

Mas o quase tudo quase sempre é quase nada

E nada nos protege de uma vida sem sentido

O quase tudo quase sempre é quase nada

Um dia super

Uma noite super

Uma vida superficial

Entre cobras

Entre as sobras

Da nossa escassez

Um dia super

Uma noite super

Uma vida superficial

Entre sombras

Entre escombros

Da nossa solidez

Nas grandes cidades de um país tão surreal

Os muros e as grades

Nos protegem de nosso próprio mal

Levamos uma vida que não nos leva a nada

Levamos muito tempo prá descobrir

Que não é por aí...não é por nada não

Não, não pode ser...é claro que não é

Será?

Meninos de rua, delírios de ruína

Violência nua e crua, verdade clandestina

Delírios de ruína, delitos e delícias

A violência travestida, faz seu trottoir

Em armar de brinquedo, medo de brincar

Em anúncios luminosos, lâminas de barbear!

Um dia super

Uma noite super

Uma vida superficial

Entre cobras

Entre as sobras

Da nossa escassez

Uma voz sublime

Uma palavra sublime

Um discurso subliminar

Entre sombras

Entre escombros

Da nossa solidez

Viver assim é um absurdo

Como outro qualquer

Como tentar um suicídio

Ou amar uma mulher

Viver assim é um absurdo

MUDANDO PARADIGMAS

Enquanto pensamos
e formulamos nossas teorias.
O mundo vai seguindo a sua marcha,
sem cores definidas.

Todos os dias,
a oportunidade de mudança
chama pessoa por pessoa.

Cada habitante deste mundo
tão vasto e convida,
ora carinhosamente,
através das situações.
Ora impondo a sua vontade
através da dor.

E a cada um é dado
segundo a sua determinação
e a sua crença.

Há os que acreditam em pedras,
outros em astros.
Alguns em
"deuses poderosos",
capazes de mudarem toda
a humanidade.

E os séculos passam
e fica bem claro que só o
próprio homem pode mudar
a sua história.

O milagre que muitos esperam
cair de algum lugar,
existe dentro de cada
um de nós.

Somos o próprio milagre,
por exemplo,
quando decidimos abandonar
um vício.

Quando quebramos paradigmas.
Inventamos vacinas,
transplantes, cirurgias,
tratamentos diversos que
mudam a história.

Antes carros de boi,
depois foguetes.
Antes um telefone chiado,
agora o 4G disparado.

O mundo passa na sua porta e chama:
- Vem participar da mudança.
Vem ser milagre na vida de alguém.
Pelo menos na sua!

Esta noite, ao se deitar,
não pare para lamentar nada.

Pense na mudança que deseja
ver na sua história.
Trace novos rumos,
novos caminhos.

Quebre as "verdades"
que colocaram na sua cabeça,
e faça a sua própria história.

O sucesso é um
passo que damos além
das nossa mediocridade em
aceitar que não podemos
isso ou aquilo.

Nós podemos!

Nós somos sementes
e frutos.
Somos anjos e demônios.

Somos o milagre que se perpetua
no tempo que desafiamos.

Você pode mudar tudo,
ainda hoje,
nesse exato momento
em que decide
deixar de apostar no fracasso
e na incapacidade que toda
vítima tem,
e se torna um vencedor
passando por cima das
próprias fraquezas.

E pega todas as derrotas
do passado e as transforma
em pedras para erguer
o seu sucesso.

Não desista de nada,
até que tenha tentado tudo!

Eu acredito em você!

TEXTO: Paulo Roberto Gaefke

O LÁPIS!

O menino observava seu avô escrevendo em um caderno, e perguntou:

- Vovô, você está escrevendo algo sobre mim?O avô sorriu, e disse ao netinho:

- Sim, estou escrevendo algo sobre você. Entretanto, mais importante do que as palavras que estou escrevendo, é este lápis que estou usando. Espero que você seja como ele, quando crescer.O menino olhou para o lápis, e não vendo nada de especial, intrigado, comentou:- Mas este lápis é igual a todos os que já vi. O que ele tem de tão especial?- Bem, depende do modo como você olha. Há cinco qualidades nele que, se você conseguir vivê-las, será uma pessoa de bem e em paz com o mundo - respondeu o avô.

- Primeira qualidade: Assim como o lápis, você pode fazer coisas grandiosas, mas nunca se esqueça que existe uma "mão" que guia os seus passos, e que sem ela o lápis não tem qualquer utilidade: a mão de Deus.

- Segunda qualidade: Assim como o lápis, de vez em quando você vai ter que parar o que está escrevendo, e usar um "apontador". Isso faz com que o lápis sofra um pouco, mas ao final, ele se torna mais afiado. Portanto, saiba suportar as adversidades da vida, porque elas farão de você uma pessoa mais forte e melhor.

- Terceira qualidade: Assim como o lápis, permita que se apague o que está errado. Entenda que corrigir uma coisa que fizemos não é necessariamente algo mau, mas algo importante para nos trazer de volta ao caminho certo.

- Quarta qualidade: Assim como no lápis, o que realmente importa não é a madeira ou sua forma exterior, mas o grafite que está dentro dele. Portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você. O seu caráter será sempre mais importante que a sua aparência.

- Finalmente, a quinta qualidade do lápis: Ele sempre deixa uma marca. Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na vida deixará traços e marcas nas vidas das pessoas, portanto, procure ser consciente de cada ação, deixe um legado, e marque positivamente a vida das pessoas.

PENSEM NISSO MEUS AMIGOS...

Recebi de um amigo o recorte do poema de Mário Quintana que nos faz refletir sobre nossa autoestima. O poeta com sua sensibilidade percebeu e nos chama atenção com relação a isso: como poderemos atrair o afeto de alguém se decididamente não gostamos de nós mesmos? Preciso olhar para mim com carinho, cuidar de mim, acreditar em mim, enfim, me amar, pois só assim brilharei diante dos outros e me sentirei bem comigo e com o que está ao redor de mim. Leias e Reflitam!!! Bom domingo para todos.

POIS A VERDADEIRA ESTIMA É DOAÇÃO

Linda melodia, mas principalmente uma linda mensagem! Dedico a vocês leitores e seguidores!

PARA VOCÊ DIZER A SI MESMO

01. Sou inteligente e sou capaz. Tenho coragem e tranqüilidade e me sinto bem diante de qualquer situação.

02. Sou inteligente e sou capaz. Aprendo facilmente tudo o que preciso, desejo ou quero aprender para o meu bem e o bem de todos.

03. Tenho memória normal e perfeita. Lembro sempre de tudo o que eu preciso, desejo ou quero lembrar, segundo as necessidades de cada momento.

04. Comigo tudo dá sempre certo. ( Até mesmo quando parecia que tudo estava dando errado).

05. Calma, que com calma tudo se resolve e se consegue.

06. Sou forte e resistente. Todo meu organismo reage perfeitamente bem e me sinto cada vez melhor. Melhorando!, Melhorando!, Melhorando!

07. Tudo está sempre em harmonia em minha vida.

08. Não há problema. Há começo de solução. Há obstáculo ou desafio.

09. Para cada dificuldade, há mil e uma soluções. Sempre percebo claramente qual e a Melhor solução a buscar, segundo as circunstâncias.

10. A Lei e a Harmonia divinas governam a minha mente, meu corpo, meu lar, meu descanso e meu lazer, meus pensamentos e sentimentos, meus sonhos e meus ideais, todas as minhas iniciativas. MARAVILHAS ESTÃO ACONTECENDO EM MINHA VIDA.

11. Sempre tenho todo o dinheiro necessário para adquirir e realizar tudo o que eu preciso,  desejo ou quero para minha realização pessoal e para o bem de muitos outros.

12. Tenho um maravilhoso trabalho, sigo um brilhante caminho, presto admirável serviço e recebo magnífica recompensa.

13. Em relação á hora da minha concepção, ao período da minha gestação, à forma de nascimento e até mesmo o sexo em que eu nasci, em relação a tudo isso sou absolutamente inocente. Chega de pagar uma conta que eu não devia, chega de sofrer por aquilo que n]ao devo porque não fui eu quem escolheu nada disso, portanto, nenhuma culpa é minha. Sou livre, sou capaz e sou feliz!

14. Desapareçam definitivamente e em harmonia as causas e as conseqüências dessa insegurança que me perturbava.

15. Durante o sono desta noite, descubro  a causa dessa tristeza que me perturbava e encontro a solução definitiva para isto ( angústia, tristeza, depressão ).

16. O Espírito Divino de Poder Infinito abre agora o caminho da maior abundância, da saúde perfeita, da harmonia completa, do amor total e da plena felicidade para mim e para os meus ( para todos nós ). Sou agora um imã irresistível a tudo que me pertence por direito divino e para minha (nossa) realização maior.

17.Amar é olhar para dentro de si e dizer: EU QUERO, EU POSSO.

18. Gosto de mim porque tenho valores;  Há pessoas que me estimam; Deus me quer bem.

19.Obrigado Senhor, pelo que me há concedido para o bem de todos.

20. Eu sou calmo(a), sou alegre, sou  capaz.

USE UMA ESTRATÉGIA PARA ALCANÇAR A FELICIDADE

Recentemente minha filha me enviou por e-mail algumas mensagens que ela tem selecionado do livro que está lendo: 100 segredos das pessoas felizes do Ph.D. David Niven. Gostaria de compartilhar com os leitores desse blog algumas dicas dessas mensagens que me chamaram a atenção. Espero que, como diz o autor, vocês possam seguir os caminhos que nos são apontados nessas mensagens. Aí vai a primeira:

"As pessoas felizes não têm um sucesso atrás do outro, e as pessoas infelizes, um fracasso atrás do outro. As pessoas mostram que as experiências de vida das pessoas felizes e infelizes tendem a ser muito semelhantes. A diferença é que a pessoa infeliz (não estamos falando de grandes desgraças) passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo, ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos, enquanto que as pessoas felizes tendem a valorizar tudo o que lhes acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiências.

Liubomirsky, 1994

DEPENDE DE VOCÊ

Depende de você

O amor que quer encontrar nos outros...

Depende de você

A paz que procura numa busca desesperada...

DEPENDE DE VOCÊ.
O diálogo, base de toda a convivência...
DEPENDE DE VOCÊ.
O caminho para renovação...
DEPENDE DE VOCÊ.
A realização dos seus grandes sonhos...
DEPENDE DE VOCÊ.
A organização que tanto necessita...
DEPENDE DE VOCÊ.
Queixar-se ou servir,
revoltar-se ou ponderar,
Desprezar ou valorizar,
omitir-se ou colaborar,
adoecer ou curar,
Rebaixar ou elevar,
Calar-se ou dialogar, se fechar ou se abrir,
Estacionar ou progredir...
Tudo é uma questão de escolha.
E esta escolha depende UNICAMENTE DE VOCÊ!
Faça a sua parte!

10 DICAS PARA EVITAR ANSIEDADE E DEPRESSÃO

Trago para vocês, amigos e leitores do meu blog, dicas muito interessante que li num artigo sobre coo evitar a depressão e ansiedade. A psiquiatra americana Sheenie Ambardar afirma que o bem-estar emocional pode ser alcançado com atitudes bem simples. O site Huffing Post listou dez ações simples que ajudam a conter quadros de ansiedade e depressão e contribuem para melhorias na saúde mental:

1) Limite seu tempo nas Redes Sociais: as Redes Sociais é algo saudável quando usado para manter contato com amigos. No entanto, as redes sociais podem se tornar prejudiciais se usadas para manter o controle sobre o outro. Isso pode levar as pessoas a quadros de insegurança, ciúme e sentimentos negativos. No início, limitar o acesso a esses sites pode ser difícil, porém, o esforço valerá a pena;

2) Viva sua vida: muitas vezes, a depressão surge quando a pessoa percebe que não vive sua própria vida e está sempre em busca de agradar os outros. Mas, a vida é sua e você precisa estabelecer limites e evitar as influências negativas;

3) Escreva: manter um diário ou um registro com seus pensamentos pode ser uma das maneiras mais eficazes de lidar com transtornos de humor. O simples ato de escrever nossos pensamentos e sentimentos pode servir como uma catarse profunda;

4) Não se compare: viver se comparando com os outros pode ser uma das maneiras mais rápidas de agravar a depressão e ansiedade. Tente se concentrar em você mesmo, em sua própria melhoria, e sua própria vida;

5) Tome vitaminas: óleo de peixe e as vitaminas do complexo B são ótimos aliados para combater a depressão. Estudos apontam que o óleo de peixe, por ser rico em Ômega 3, pode afastar alguns sintomas deste transtorno. Enquanto as vitaminas do Complexo B são úteis na regulação do humor;

6) Converse: frequentemente, pacientes deprimidos se sentem solitários; Muitos passam dias ou até mesmo semanas sem ter contato com outras pessoas. O simples ato de interagir pode melhorar o humor. Ações como falar “bom dia” ou simplesmente sorrir para estranhos podem melhorar bastante o seu dia;

7) Leia sobre espiritualidade: isto pode parecer estranho, principalmente para ateus e agnósticos. Mas, ler sobre espiritualidade por ajudar a ver a grandiosidade do universo. Isso nos faz recuperar o sentimento de conforto e domínio sobre nossa vida;

8) Tenha objetivos: não importa se você tem pequenos ou grandes objetivos. O importante é ter metas, como perder alguns quilos, praticar novos esportes ou até mesmo viajar para lugares desconhecidos. Vagar sem rumo pode criar um desconforto emocional. Ao se dedicar a algo que lhe faça bem, sua vida terá mais sentido;

9) Experimente o silêncio: as pessoas que tiram um tempo para elas têm menores chances de desenvolver quadros depressivos. Se possível, reserve ao menos 15 minutos do seu dia para meditar, fazer ioga, ler um livro, fazer uma oração ou até mesmo tomar um banho demorado. Isso afasta problemas e pensamentos negativos da rotina;

10) Busque a felicidade: ser feliz é um estado de espírito, e demanda prática e esforço para ser conquistada. Você tem que estar disposto a cortar os maus hábitos e pessoas, e fazer mudanças em suas próprias expectativas. Mas relaxe e não tenha pressa. Você deve respeitar seu tempo.

MENSAGEM DE CONFORTO AOS FAMILIARES DE MÁRIO SÉRGIO DE ARAÚJO

 

Andar com fé é saber que cada dia é um recomeço. É saber que temos asas invisíveis e fazer pedido para as estrelas, voltando os olhos para o céu.

Andar com fé é olhar sem termos as portas desconhecidas com a mão estendida para dar e receber.

Andar com fé é usar a força e a coragem que habitam dentro de nós, quando tudo parece acabado.

"Ainda que eu falasse a língua dos homens e falasse a língua dos anjos, sem amor eu nada seria." Renato Russo

Tudo, menos o amor, pois este sempre viverá.

O CAVALO

Um fazendeiro, que lutava com dificuldades, possuía alguns cavalos em sua fazenda. Já eram poucos e Um dia, seu capataz disse que um dos cavalos caiu num poço abandonado

O fazendeiro foi até o local do acidente, e pela dificuldade e alto custo para retirá-lo do fundo do poço, achou que não valia a pena.

Tomou, então, a decisão de sacrificar o animal jogando terra no poço até enterrá-lo. Os empregados começaram a lançar terra para dentro do buraco de forma a cobrir o cavalo.

Mas, à medida que a terra caía em seu dorso, o animal a sacudia e ela ia se acumulando no fundo,e o cavalo ia subindo.

Logo os homens viram que o cavalo não se deixava enterrar, mas, ao contrário, estava subindo à medida que a terra enchia o poço, até que conseguiu sair!

Quando se sentir desvalorizado, os outros jogarem sobre você a terra da incompreensão, da falta de oportunidade e apoio, lembre-se desse cavalo, dessa história. É muito mais fácil aparecerem pessoas para te colocarem pra baixo do que verdadeiros amigos que te ajudem a sair do buraco.

Qualquer que seja a dificuldade ou desafio que você esteja vivenciando, essa poderá ser a oportunidade de você descobrir sua capacidade de se superar. Não se entregue pois a sua própria força interior pode te tirar do fundo do poço.