A Diferença entre Tristeza e Depressão

Atualmente a depressão tem chamado a atenção das pessoas de maneira geral, contudo será que sabemos diferenciar uma simples tristeza de uma depressão propriamente dita?

A tristeza se instala, na maioria das vezes, devido a vivência de experiências dolorosas, frustrações, infelicidade, estresse, como por exemplo uma perda familiar, um divórcio, a perda de um emprego, uma doença grave ou outras situações que nos exigem um tempo para compreender e superar. A depressão é resultado da interação entre vários fatores que são: genética, mudanças neurobiológicas e causas ambientais.

O conselheiro da Sociedade Espanhola de Psiquiatria, Luis Caballero, nos explica que “A tristeza é uma emoção básica, que experimentamos por causa de situações negativas: quando morre uma pessoa querida, quando expectativas pessoais são frustradas… É como o medo, a raiva, o nojo”, etc. E ele continua: “Por outro lado, a depressão é uma doença, no sentido psiquiátrico, em que há uma tristeza patológica que é intensa e mais duradoura, associada a outros sintomas. São eles a anedonia (incapacidade de sentir prazer), a abulia (notável falta de energia), a perda de peso e apetite, os transtornos do sono, a fadiga, as dificuldades de concentração, o sentimento de culpa reiterado, a preocupação excessiva com a saúde e as fantasias suicidas”.

A depressão também pode surgir sem uma causa externa que a justifique. “Pode aparecer numa vida normal, sem que a pessoa passe por situações estressantes”, explica Caballero.

Um aspecto que diferencia a tristeza da depressão é a duração. O estado de ânimo depressivo, com perda de interesse e esgotamento, dura pelo menos duas semanas.

As mudanças químicas do organismo influem no estado de ânimo, e em alguns casos os processos associados ao pensamento e a fatores biológicos contribuem para a depressão. Dependendo da intensidade, trata-se de um transtorno que pode afetar o funcionamento familiar e social da pessoa que o sofre.

Sendo assim, parece que temos uma banalização da palavra depressão, pois é confundida com outros problemas de saúde mental, como o transtorno adaptativo que é um processo de tristeza que dura uns seis meses e que apresenta sintomas depressivos, mas não é realmente uma depressão, como acontece com a tristeza que sentimos ao perder um trabalho ou um ser querido.

Predisposição genética

Pode haver quadros mistos de ansiedade e depressão em pessoas predispostas, porque a depressão sempre se produz pela interação de vários fatores, genéticos e externos. O fator genético deixa uma pessoa vulnerável perante situações adversas. Existe também a depressão endógena, em que o componente biológico e genético pesa tanto que o transtorno pode se tornar crônico e mais profundo.

Outra diferença em relação à tristeza são os sinais orgânicos. Segundo Caballero, a doença às vezes fica mascarada por sintomas que são a ponta do iceberg. De fato, há ocasiões em que, por engano, “trata-se um quadro de perda de peso, fadiga crônica ou cólon irritável, mas não se aborda a depressão, que é o problema de fundo”, alerta o médico.

Identificar as causas que conduzem à depressão é o primeiro passo para tratá-la, com ajuda profissional e a esperança de uma luz no fim do túnel. Quando o inimigo é a tristeza, há estratégias mais simples, como ligar para um amigo quando bater aquele desânimo numa tarde de domingo.