Quem não gosta de uma boa noite de sono? Não existe ser humano que não goste de algumas horas de descanso no período noturno para repor as energias. As crianças, em especial, precisam desfrutar ao máximo desse momento, uma vez que o sono está diretamente ligado à qualidade de vida e ao desenvolvimento.
No entanto, nem todas conseguem seguir o mesmo ritmo, sobretudo os pequenos que apresentam necessidades sensoriais. Como são vários os distúrbios, vamos falar aos pais de crianças que estejam relacionadas ao TEA (Transtorno do Espectro do Autismo). Elas são prejudicadas no quesito sono por uma série de questões.
Estima-se que a quantidade de autistas que passam por dificuldades na hora de dormir varie entre 40% a 80%. Veja alguns dos motivos abaixo:
Causas hormonais
Há pesquisadores que trabalham com a hipótese hormonal para justificar a dificuldade de crianças autistas dormirem à noite.
Segundo esses estudiosos, o hormônio melatonina, responsável pela regulação do ciclo sono-vigília, pode ser o grande causador da insônia que afeta os pequenos.
Os níveis do hormônio costumam aumentar durante a noite, o que proporciona às pessoas a sensação de relaxamento; e caem durante o dia, o que desperta. Nos autistas ocorre o contrário, o que dá a eles mais agitação durante a noite e mais sono quando está claro.
Estímulos externos
Outro motivo que pode ser o vilão do sono de seu filho é o estímulo externo. Considerando a necessidade sensorial da criança, não é surpresa o fato de algum barulho, por menor que seja, interferir no sono do pequeno.
Dessa forma, qualquer ruído, como o ranger de uma porta, um automóvel que passa pela rua, o tilintar de um talher, um televisor ligado, o barulho de um jogo eletrônico pode tirar a criança do estado de relaxamento e, consequentemente, do sono.
As causas são as mais variadas possíveis, mas citamos apenas as mais trazidas pelos pais aos consultórios. Vamos falar agora do que pode ser feito para amenizar esse momento tão importante e torná-lo prazeroso.
Soluções que podem ajudar na hora de dormir
- Diminua os estimulantes durante a noite: itens como açúcar e cafeína não são indicados para quem tem dificuldades para dormir. Procure dar alimentos que estimulem o relaxamento muscular e que proporcione mais sono ao pequeno.
- Estabeleça uma rotina durante a noite que favoreça o pequeno. Você pode ler uma história, adotar um horário padrão para deitá-la na cama, fazer uma massagem nas costas e até mesmo colocar uma música suave. Por outro lado, nada de televisão ou jogos eletrônicos.
- Procure se certificar de que a porta do quarto não fica rangendo ou se há algum outro objeto que impeça o sono da criança.
- Se a criança apresentar hipersensibilidade a cores, deixe o quarto de seu filho com o ambiente mais ameno possível.
- Antes do horário de dormir, procure dar um banho morno na criança.
- Toda e qualquer medicação só pode ser ministrada sob o acompanhamento médico, sendo proibido o uso de remédio sem o conhecimento do profissional.
Fonte: Neuro Saber
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